盼望着，盼望着，东风来了春天的脚步近了，今日4时51分我们迎来二十四节气中的第一个节气立春。
冬去春来，阳和启蛰立春乃万物起始、一切更生之义新的轮回，已悄然开启。民谚云，立春有三候一候东风解冻二候蛰虫始振三候鱼陟负冰。解冻的东风抚摸过山川河流经过漫长寒冬蛰伏的虫类逐渐感受到春的暖意尘封冰下的鱼儿终能浮出水面，呼吸春的气息。这一时节大地的色彩也逐渐斑斓起来冰雪消融，草木初萌，花枝孕蕾远观水岸黄金装柳蕊，红密点花枝诱人景色徐徐映入眼帘。
立春时，民间有“咬春”的习俗立春吃春饼，是人们对“一年之计在于春”的美好祝福而“咬春”嚼萝卜，则取古人“咬得草根断，则百事可做”之意
立春之后，天气逐渐回暖养生，下面3点需要特别注意！
1、要想身体好，顺应春时少不了 古人认为大自然中的阴阳是交互变化的。在春天里面，白天开始逐渐变长，太阳光也越来越足，阳气开始生发，到了秋天，白天开始越来越短，天气变得寒冷，阳气开始收藏，这是一年里面的阴阳变化。所以，从立春这天开始，我们进入了一个新的阶段。而我们的人体与自然界的环境是息息相关的，自然界发生的变化也在影响着我们人类自身，这是古代的人与天地相参的思想。春天万物生发，此时人也应该顺应天时，要保护生发之性，不能违背。我们要想健康，就要顺应这种阴阳变化。
2、阳气上升，多吃些生发食物
打春（立春）以后，我们身体的各个细胞开始活跃，筋骨开始“松动”，体内的阳气开始上升。在这个时节，应该多吃些生发的食物，如绿豆芽、黄豆芽等芽菜，也可以多吃些升阳的食物，如韭菜、韭黄、蒜黄、蒜苗等。打春后，肝气升发，也是肝病的高发季节。细菌、微生物也开始滋生，脑膜炎也容易流行。因此，人们要注意饮食卫生，也要少吃辛辣、过咸的食物。
3、注意春捂
到了春天，为什么要春捂、不急于脱衣服呢？春天万物生发，树的能量和营养液要从根部通过枝干向末梢枝叶输送。人也一样，经过了一冬的养精蓄锐，冬季进补储存的营养物质，到了春天以后，也是从骨髓、从内脏开始往外表输送。这时候，毛孔慢慢地张开，人的思维也开始从“若有私意”的那种封闭状态转向立志要奋斗、要外出、要出游。但是，刚开春有这么个特点，气温变化无常。尽管是春来气温逐渐回升，风也是吹面不寒了，但还可能会出现倒春寒的现象。这种情况下，如果你过早地开放自己的体表腠理，刚刚萌发的生机就会被扼杀，人的身体就容易受到伤害，生理和心理都会受到影响。特别是那些冬天藏精不够的人，春天过早地宣发，就容易透支。所以中医有句话叫“冬不藏精，春必病温”，就是说冬天储藏的能量精血不够的话，到春天，一开春，你又过早地脱衣服，就会得一场温病。这种温病不是伤寒，是以发热、出血、自汗为特点的一种流行病或者传染病。
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