世界心脏日｜关爱你我，从“心”做起！

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世界心脏日｜关爱你我，从“心”做起！

时间:2021-09-29 来源:未知作者:未知点击: 0次

世界心脏日（World Hearth Day）是由世界心脏联盟确定的，于1999年设立，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日都被世界范围内的心脏疾病研究者作为疾病宣传，关爱心脏健康的重要节日。自2011年开始，每年的9月29日，被确定为世界心脏日。“健康的心，快乐人生”是世界心脏日的永恒主题。其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。今年“世界心脏病日”的主题是“心心相印”。

心脏病主要有哪些典型症状？
1、肩颈下巴手臂疼痛；
2、没有胃病却胃疼恶心；
3、无症状惊醒焦虑失眠；
4、不规则且无缘由的心跳加剧；
5、长期反复过度出汗；
6、呼吸短促；
7、没做什么却极度疲劳。

如果出现以上情况，心血管病科医生建议：
首先注意观察，如果症状持续超过15~20分钟，不管疼痛或不适多么轻微，都应请医生诊断。此外，40岁以上的人群，每年应做一次心脏的专科检查，哪怕是最简单的心电图、血脂、血压、血糖也比完全不检查要好得多。

可怕的猝死
根据世界卫生组织的定义，凡是从发病到死亡的时间在6小时以内者（又有定义为1小时内）称猝死。我国每年有180万人猝死，平均每分钟3～4人。

猝死分类
1、心脏性猝死：最常见，多发生在1小时以内,其中急性心肌梗死约占心脏性猝死的80%，患者多突然离世，来不及抢救。
2、非心源性猝死：与心脏疾病无关的猝死，约占全部猝死的20%。如大面积脑梗死，急性脑出血，主动脉夹层（主动脉破了），张力性气胸，严重肺栓塞等。

猝死的危险因素
1、三高：高血压、高血糖、高血脂；
2、肥胖与超重；
3、年龄：男性55岁以上，女性65岁以上；
4、早发心血管病家族史：指一级亲属心血管病发病年龄小于55岁；
5、不良生活方式：吸烟，缺少运动，每日进食的新鲜蔬菜水果少等；
6、不良情绪：急躁、焦虑等。
猝死表现：突然倒地，呼之不应，意识丧失，或伴抽搐，大小便失禁，呼吸、心跳停止。

路遇猝死者怎么施救？
1、尽快拨打120急救电话。
2、平卧于地面或硬板床上，拍打肩部，大声呼唤，观察呼吸，触摸颈部大动脉，迅速判断是否呼吸、心跳停止；
3、如心跳呼吸已停止，立即心肺复苏：实施持续的心脏按压及人工呼吸，每按压心脏30次，实施口对口人工呼吸2次；
4、头偏一侧，清除口鼻异物，保持呼吸道通畅；
5、如现场有自动体外除颤器（AED），应尽快对患者进行除颤。心肺复苏操作不能停顿，一直要坚持到专业急救人员的到来。

爱心护心小常识
心脏病有很多种，可表现为血管问题、心肌问题、心脏传导问题以及心脏瓣膜问题，分别是冠心病、心肌病、心律失常和心脏瓣膜病。而稳定性心绞痛、不稳定性心绞痛和心肌梗死都属于冠心病，危险程度依次增加。

生活注意事项：
1. 健康的生活习惯：清淡饮食，限制脂肪及盐的摄入，增加膳食纤维及维生素；
2. 适当锻炼，散步、慢跑、太极拳等运动有助于增强心功能，预防冠心病；
3. 戒烟、限酒，每天保证7小时左右的睡眠；
4. 保持心情平和，减少不良情绪刺激。

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