在新冠肺炎肆虐时期，迎来2020年二十四节气之中的第2个节气——雨水。“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”描述了雨水季节，天气变化无常，是全年出现寒潮过程最多的时节之一，又是春耕播种的好时节。此时要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。
春天万物复苏，中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨增多，寒湿之邪最易困着脾胃。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水过后更应当着重养护脾胃。
雨水节气之后容易出现倒春寒，很多人首先会想到春捂，但是春捂也要捂得恰到好处，否则不利于健康。
首先我们脱减衣物不能太快，需要逐渐适应“天气渐热”的环境；其次注意春捂的原则要遵循“早晚捂”“雨天捂”；第三，捂的重点在于“头颈、背、腹、足底”。
头颈居于高位，“高处不胜寒”，带有寒气的春风最易伤头颈部；背部系“阳脉之海”——督脉所处，保暖可预防寒气直接损伤阳脉，减少伤寒感冒发生的几率；腹部保暖避免寒邪直中脾胃，预防消化不良和寒性腹泻；古人言“寒从脚下起”，也指足部为人体最下端，血液循环差，如果受寒后经络瘀阻不通，加重下肢循环不畅，会导致下肢肿胀、麻木不适等症。
省酸增甘以养脾
唐代药王孙思邈认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”雨水节气宜少吃酸、多吃甘味食物以养脾。甘味能补脾，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会对脾胃造成更大伤害。
故雨水季节宜多吃甘味食物，如山药、大枣、小米、糯米、薏苡仁、豇豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等。同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。
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