夏季吃5种水果比防晒霜管用

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夏季吃5种水果比防晒霜管用

时间:2018-06-04 来源:钟祥中医院作者:钟祥中医院点击: 0次

番茄：番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

     西瓜：西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

     柠檬：含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、美白淡斑，对皮肤有很强的护理作用，还能增强皮肤的抗晒能力。

     橙子：含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

     猕猴桃：富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

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